Det startede med tantra på Tigerens Rede
Mit første møde med Tigerens Rede, var da jeg læste Anne Sophies Jørgensens første tantrabog: ”Tantra, sex, kærlighed og spiritualitet”. Der var noget, som blev vækket i mig. Det var præcist det, jeg havde længtes efter, der var noget, der virkede genkendeligt - som at komme hjem.
Fornyelse af parforholdet
Min partner og jeg gik i gang med at lave nogle af øvelserne fra bogen, og det gik rigtigt godt i starten, indtil vi stødte ind i nogle svære ting. På det tidspunkt vidste jeg ikke, hvad det var, men jeg vidste at vi havde brug for hjælp til at komme videre. Der overvejede vi at tage på Tigerens Rede, men vi syntes, at byen Gedved var langt væk på det tidspunkt. Det var først, da jeg læste Anne Sophies bog: ”Lodret menneske i en vandret verden”, at vi kom af sted på vores første tantrakursus på Tigerens Rede. Bogen gjorde et stort indtryk på mig, der var så meget, jeg kunne genkende, som talte til noget dybt i mig.
Lodret menneske
Det med at være lodret virkede særligt tiltalende på mig. Den lodrette akse er hele det menneskelige energisystem, som strækker sig mellem essenspunkt over hovedet, hvor vi finder spiritualiteten og jordpunkt under fødderne, hvor vi finder kraft. Den vandrette akse handler om de mere jegmæssige sider af livet.
Sidenhen begyndte jeg at deltage i undervisningen ”Dynamisk Energibevidsthed” og anden undervisning på Tigerens Rede. Det er nu 12-13 år siden, jeg startede med at komme på Tigerens Rede. Vores parforhold havde formentligt ikke eksisteret i dag, hvis vi ikke var kommet.
En spirituel lærer
I dag betragter jeg Anne Sophie som min spirituelle lærer. Det betyder utrolig meget for mig at have en spirituel lærer, med hendes meditative kapacitet. Jeg bruger det, jeg har lært af Anne Sophies undervisning på Tigerens Rede i alt, hvad jeg gør, i hverdagen, i familien, parforholdet, og i det arbejdsmæssige.
På Tigerens Rede bliver kærlighed, seksualitet og spiritualitet forenet
Min seksualitet og spiritualitet har været delt op i to verdener, som jeg ikke kunne få til at hænge sammen, før jeg begyndte at få bevidsthed om tantra og mit jordpunkt på Tigerens Rede.
Jeg husker stadig første gang, jeg lavede en energiøvelse, hvor jeg mærkede kombinationen af mit hjerte og jordpunkt. Det var ikke noget, jeg havde arbejdet med tidligere i andre spirituelle miljøer, men det viste sig, at det netop var det, jeg havde brug for.
Den styrke, der er i jordpunktet, og den kraft jeg kom i kontakt med, var som at finde tilbage til noget, jeg havde mistet. Det at komme i kontakt med mit jordpunkt, er noget af det, som har betydet mest for mig - og kombineret med kærlighed og spiritualiteten, står jeg ret stærkt.
Bange for egen kraft
I starten var jeg lidt bange for min egen - og andres kraft. Bange for at skade andre, hvis jeg gav slip på min kraft, men det viste sig at være lige omvendt. I et kursus på Tigerens Rede, som handlede om at komme i kontakt med sin kraft, prøvede jeg for første gang at slås.
Det var fantastisk at mærke så meget kraft, seksualitet og kærlighed i mødet med en helt fremmed kvinde. Jeg følte mig som en stor kraftfuld løve. Jeg mærkede energien strømmede fra mit jordpunkt op i mit harachakra, min seksualitet åbnede sig og så videre op i hjertet, så kærligheden strømmede. Bagefter havde jeg en fornemmelse af at være uovervindelig, jeg kunne klare alt, så det var virkelig et stort skridt - et vendepunkt.
I dag bruger jeg mine erfaringer fra Tigerens Rede til at hjælpe andre med at komme i kontakt med deres kraft.
Spiritualitet og hverdagsliv hænger sammen
Før jeg kom på Tigerens Rede, beskæftigede jeg mig også med spiritualitet, men jeg havde svært ved at forene det med hverdagslivet. Det var som om, jeg levede i to verdener, den spirituelle verden, hvor jeg bl.a. mediterede, og hverdagen med tre små børn, familie og arbejde. Det var svært at få de to verdner til at hænge sammen, men det er noget af det, som Tigerens Rede lægger stor vægt på.
Det var først da jeg fik fat i mit jordpunkt og forenede det med min spiritualitet og mit hjerte, at jeg bedre kunne få det til at hænge sammen. I dag føler jeg mig mere som et helt menneske, der er forankret i min krop, og hvor spiritualiteten er en ressource i hverdagen.
Accept af vilkår
På Tigerens Rede har jeg lært at være mere energibevidst i forhold til, hvad jeg bruger min energi på, det indebærer bl.a. at acceptere de ting i livet, som er vilkår. Jeg har brugt unødig megen energi på at kæmpe mod indre - og ydre vilkår, som jeg ikke har haft indflydelse på. Gennem accept af vilkår, har jeg fået mere energi til rådighed, så jeg forandrer det, jeg faktisk kan ændre på.
Ligeværd - en stærk impuls på Tigerens Rede
Tilbuddet om ligeværd henvender sig til alle - som et nyt perspektiv, hvor vi ser verden og hinanden fra et mere neutralt sted med færre meninger og emotioner. På Tigerens Rede er ligeværd et af kernebegreberne i undervisningen, som et svar på tidens udfordringer.
På Tigerens Rede går vi ud fra , at vi kan starte med at møde os selv med ligeværd - ved at få mindre- og mereværd til at fylde mindre. Jeg møder mange, der har en stærk indre kritiker, der får dem til at føle sig mindreværdige/ ikke gode nok. De skruer ned for dem selv og viser ikke tydeligt, hvem de er, fordi fortiden ligger som en skygge over dem, som tilpasningens snærende bånd.
Jeg har selv fået hjælp til lige netop denne problematik på Tigerens Rede, bl.a. gennem undervisning i den lodrette akse og kontakten til jordpunktet. Jordpunktet er et energipunkt i bunden af den lodrette akse, hvor vi finder vores dybeste kraft og instinkter. På den måde står jeg stærkt i mig selv. Og toppen af energisystemet, meditation og spiritualitet er med til at skabe et højere perspektiv. Når jeg er i min lodrette akse, virker det naturligt at møde andre med ligeværd, mindre jegmæssigt og uden så mange meninger.
Man kan se den lodrette akse som et træ. Det er ikke nok at have en stamme (kroppen), der er brug for rødder dybt ned i jorden og en krone, der rækker op mod himmelen og opfanger lyset. Med kontakt til jordpunkt står vi stærkt og med kontakt til essenspunkt, har vi kontakt til ånd.
Mantraer på Tigerens Rede
Et mantra på Tigerens Rede er en livsfilosofisk sætning, en bøn eller en linie fra et vers. Det kan fungere som en vej eller en sprække ind til et dybere sted i én. Det kan ligeledes bruges til at invitere det, man ønsker, ind i bevidstheden, og slippe det, der står i vejen. Det bruges ved at man mediterer på det, gentager det for sig selv, eller hænger det op et sted, hvor man ofte mindes om det. Her er to af de mantraer fra Tigerens Rede, som jeg har taget med som en del af mig.
At tage imod og give slip
Et af de mantraer, jeg bruger fra Tigerens Rede, er: “Jeg tager imod det, som kommer, jeg giver slip på det, som er.” Det handler om at acceptere ting, som de er uden at prøve at fixe eller undertrykke dem. Når jeg møder mig selv på den måde, kan svære følelser eller tanker få lov at være der, men de får ikke lov at styre.
For mig er det en tantrisk måde at være i livet. Tantra er meget mere end seksualitet. Det kan også ses som en måde at lade livet strømme igennem sig. På Tigerens Rede taler vi om den tantriske arbejdsmetode, som er en energimæssig måde at være i verden. Hvor man med energibevidsthed sanser energiens bevægelser og tager imod og giver slip på det, som livet byder én.
Det betyder bl.a., at jeg følger min intuition, og jeg mærker, hvad energien vil med mig, også selvom det kan være skræmmende. For eksempel har jeg været bange for at vise min kraft, fordi jeg har frygtet at blive for meget eller at virke hård og ukærlig. Her kan jeg meditere på mantraet: ”Jeg tager imod, den kraft som kommer, jeg giver slip den frygt, som er”
At identificere, uden at identificere sig med
Et andet mantra, vi bruger på Tigerens Rede er: “Jeg identificerer uden at identificere mig med”, f.eks. jeg identificerer (i mig) en modstand mod mentale diskussioner, men jeg identificerer mig ikke med det. Det er ikke sådan, jeg er.
Vi må lære vores ego at kende for at kunne identificere de tanke- og følelsesmønstre, som vores ego typisk identificerer sig med, så vi kan slippe identifikationen. Her er den lodrette akse en hjælp.
Det handler om at lære ikke at identificere sig med sit ego, men at se egoet som en funktion. Det betyder, at jeg kan se mit ego for det, som det er, et godt og nødvendigt redskab til at begå sig i verden, og samtidig har jeg en fornemmelse for min sande natur som ud over personligheden. Det giver en stor frihed at være mindre identificeret med egoet, og det bliver et sted ligeværd kan opstå.
Hjertemandalaen som indre kompas
-et symbol fra Tigerens Rede
Til en undervisning på Tigerens Rede om "hjertets frihed", introducerede Anne Sophie Hjertemandalaen. Symbolet for Hjertemandalaen er en cirkel med fire lige store felter i farverne rød: for kærlighed, gul: for glæde, grøn: for frihed og blå: for mening.
Hvis der er kærlighed, glæde, frihed og mening i ens liv og i ens bolig, så mangler der ikke noget. De fire kvaliteter kan ses i et personligt perspektiv (vandret) og i et upersonligt perspektiv (lodret).
Kærlighed
Et eksempel kan være den personlige kærlighed til dem, man elsker eller en upersonlig kærlighed, som når kærligheden strømmer igennem én uafhængigt af andre mennesker. Her kan vi møde andre i kærlighed, der ligger ud over personlighedens grænser.
Glæde
I forhold til glæde i det personlige, kan det f.eks. være at danse, være i naturen eller det at varetage egne behov. Jeg møder en del unge mænd, der har ringe kontakt til dem selv og deres behov. Her har jeg oplevet, at hvis de lærer deres behov at kende og tager ansvar for dem, finder de en vej til mere glæde.
I den upersonlige (lodrette) glæde kan der også være et behov for at have bedre kontakt med sit harachakra (en håndsbred under navlen). Hvis man vil have inspiration til bedre kontakt til harachakra, kan man studere små børn, der legende og nysgerrigt sanser deres omgivelser. Også taknemlighed - som en grundfølelse - kan være en genvej til glæde.
Frihed
Her i Vesten har vi en høj grad af ydre frihed, men det giver ikke nødvendigvis indre frihed. Den indre frihed er ofte et bevidst valg, om at kende sin indre natur og blive den, man dybest set er. Det kræver kontakt til den lodrette akse og brug af egoet som en funktion.
Mening
Hvad der giver mening for jeg’et, kan skifte gennem livet. Noget, som gav mening tidligere, giver måske ikke længere mening. Her er spørgsmålet: ”Hvad vil jeg med livet?” Mening, set fra et lodret perspektiv (upersonligt), handler om: ”Hvad livet vil med mig?” Det kræver tillid at kunne hengive sig til, hvad livet vil med én, og det kan være provokerende for jeget. Men når det lykkes os at opfange og følge, hvad livet vil med os, mætter det dybt ind i sjælen.
Når folk kommer til mig for at få spirituel vejledning, trækker jeg på det, jeg har lært på Tigerens Rede, hvor det at møde dem med ligeværd, er det mest centrale. Jeg bruger min intuition, mit intellekt, og alle de erfaringer jeg har opnået gennem livet. Jeg har haft nogle hårde bump på vejen, noget jeg ser som en gevinst i dag, fordi jeg kan hjælpe andre med svære ting i livet.
Jeg giver energimæssig vejledning, hvor jeg gør brug af den type energiøvelser, meditation og healing, som jeg har med mig fra Tigerens Rede. Det er ikke en modsætning til at arbejde med f.eks. en angstproblematik. Min erfaring er, at det kan hjælpe at have den energimæssige støtte og komme mere tilstede i sig selv.
Jeg møder en del unge i min klinik, som ikke føler sig som en del af fællesskabet. De har svært ved at passe ind i det samfund, vi har skabt med de efterhånden ret snævre normalitetskasser. Mange finder en vej i spiritualiteten, men også det at få fat i deres kraft, kan få dem til at stå stærkere i livet.
For nylig havde jeg en ung kvinde, som gerne ville i kontakt med hendes kraft (jordpunkt) for at blive bedre til at sætte grænser og være mere tydelig i sit parforhold. Her var det ikke nok blot at tale om kraften ud fra en mental forståelse, fordi hun havde behov for en energimæssig erfaring, som kunne mærkes i kroppen. Vi lavede fysiske øvelser, og jeg spejlede den kraft, hun gerne ville have kontakt til ved at kontakte min egen kraft. Hun gik derfra styrket og med flere fysiske øvelser til brug for hende og hendes kæreste.
Hvad er Tigerens Rede
Tigerens Rede er et spirituelt meditationscenter, som ligger i Gedved, mellem Horsens og Skanderborg. Siden 1988 har Tigerens Rede dannet ramme om spirituel udvikling og undervisning i spirituelle emner for det store fællesskab, der siden er blevet skabt omkring stedet. Anne Sophie Jørgensen er stedets spirituelle lærer og underviser, der blandt andet underviser i avanceret meditation og tantra.
Der er et spirituelt fællesskab omkring Tigerens Rede med personer fra forskellige steder i Danmark og Norden. Noget af undervisningen på Tigerens Rede handler om at forbinde spiritualitet med hverdagen - uddannelse, job, familieliv og parforhold. Tigerens Rede er omgivet af naturskønne omgivelser, der virkelig skaber rammerne til fordybelse og læring. Du kan se det smukke område her på Tigerens Redes Instagram.
Tigerens Rede og Bhutan
Navnet Tigerens Rede er kommet i 2001. Dengang vidste man ikke, at det var navnet på et betydningsfuldt kloster i Bhutan, som hedder Taktsang, der betyder Tigerens Rede. I 2007 besøgte Anne Sophie Taktsang i Bhutan første gang, siden har der været et frugtbart samarbejde mellem Tigerens Rede og Bhutan. Anne Sophie modtog bl.a. et anerkendelsesbrev for hendes spirituelle arbejde i Vesten fra Venerable Dorje Lopen Rinpoche på vegne af Monastic Body of Bhutan.
Anne Sophie er forfatter til en lang række bøger, bl.a. bogen Køn, kraft og ligeværd, som er til stor inspiration for mange mennesker. Bogen taler ind i vores tid og giver et fornyet blik på kraft, parforhold, hverdag, naturen og vores forhold til det fælles, også kaldet ”det kollektive”.
Vil du vide mere om Tigerens Rede, så kan du læse meget mere på meditationscentrets hjemmeside - eller er du nysgerrig på at vide mere om Anne Sophie Jørgensen, så kan du læse meget mere på hendes hjemmeside. Du kan også dykke ned i de vigtige temaer på centret ved at se de mange videoer på Tigerens Redes Youtube-kanal. Vil du følge med i de begivenheder, der finder sted på Tigerens Rede? Find Tigerens Rede på Facebook for at se åbne meditationer og opslag om centret.
Jeg glæder mig til at støtte dig i din proces
HVOR FOREGåR DET?
Adressen er: Huldbergs Alle 48, 2800 Lyngby
Det er en rolig lukket vej med gratis parkering.
Ved ankomst ringer du på hoveddøren og jeg tage varmt imod dig.